Biotin

• Tweet

Biotin, biasa disebut juga Vitamin B8.
Vitamin B8 ini adalah termasuk dalam kelompok vitamin yang larut dalam air

Kebutuhan

Biotin dibutuhkan dalam jumlah yang sangat kecil, jadi tidak ada nilai RDA. Perkiraan aman dan cukup yang dapat dikonsumsi dalam makanan sehari-hari antara 30-100 mikro-gram perhari.

Sumber-sumber utama

Biotin ditemukan dalam sejumlah besar makanan. Umumnya defisiensi tidak terjadi pada seseorang yang mengkonsumsi berbagai makanan.

Fungsi

Dibandingkan dengan berbagai vitamin B yang lain, sedikit sekali yang diketahui tentang fungsi biotin seperti yang ditemukan baru-baru ini. Biotin memainkan peranan penting dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein.

Gejala kekurangan

Kekurangan biotin jarang terjadi, tetapi dapat muncul pada pasien rumah sakit yang menggunakan infus. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti kehilangan nafsu makan, mual, depresi, kelemahan dan kelelahan. Dosis tambahan biotin diberikan pada pasien untuk mencegah defisiensi.

Keracunan

Keracunan biotin tidak biasa terjadi.

Dan untuk menambah pengetahuan, silahkan baca artikel dan klik dibawah ini :

• Tinjauan Umum Tentang Aphakia
• Deteksi Dini Kanker Usus Besar
• Piridoksin
• Folat

Dan jangan lupa kunjungi Artikel Untuk Semua, juga Seputar Refraksi.

Sumber :  Refraksi Optisi, Amazing Life, Sumber lainnya.