Larangan Setelah Makan

• Tweet

Menjaga kesehatan ternyata bukan hanya memperhatikan asupan makanan namun juga kebiasaan kita setelah makanpun mesti kita perhatikan.

1. Merokok
Dari hasil penelitian, dengan merokok satu batang setelah makan akan berakibat sama dengan merokok 10 batang rokok. Tentu saja tahu sendiri resiko apa dari merokok!

2. Makan buah
Hingga ada anggapan bahwa buah layaknya disebut pencuci mulut. Padahal makan buah setelah makan akan membuat perut dipenuhi udara yang berakibat pada perut terasa kembung. Makan buah satu jam sebelum makan pun tidak baik karena membuat perut kenyang, sehingga membuat kita menjadi malas makan.
Yang dianjurkan adalah 1-2 jam setelah makan.

3. Minum teh
Kenapa tidak baik dilakukan setelah makan?
- Kita ketahui bahwa teh mengandung asam sehingga protein dalam makanan sulit dicerna.
- Akan terjadi hambatan dalam penyerapan zat makanan oleh tubuh.

4. Mengendurkan ikat pinggang
Ini akan berakibat pada usus menjadi terbelit dan terblokir, padahal dengan mengendurkan ikat pinggang kita menghindari bengah di perut bukan!

5. Mandi
Mandi setelah makan membuat aliran darah naik ke tangan, kaki dan badan. Ini membuat darah sekitar perut akan terus berkurang, akibatnya melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

6. Langsung tidur
Bila ini kita lakukan, membuat makanan menjadi sulit dicerna secara baik. Akibatnya usus mengalami kembung dan terjadi peradangan. Padahal, bawaan dari kenyang menjadi ngantuk bukan!

7. Berjalan-jalan
Berjalan-jalan setelah makan berakibat seperti halnya langsung tidur setelah makan.

8. Minum air dingin
Air es yang terkondensasi akan membekukan makanan, terutama makanan yang mengandung minyak. Akibatnya lemak akan tertimbun di dalam usus dan dapat terjadi penyempitan saluran pencernaan. Ini akan berakibat pada kegemukan. Akan lebih baik bila air es atau air dingin ini kita ganti dengan air hangat!

Masalah yang kelihatannya sepele seperti kebiasaan di atas, ternyata berpengaruh tidak pada baik pada tubuh! Bila kita selama ini melakukan satu atau beberapa kebiasaan di atas, kerap merasa nyaman-nyaman saja bukan?

Namun, melihat akibat dari kebiasaan yang salah setelah makan tersebut, tentu kita bisa bersikap bijak bukan dengan badan kita sendiri!!!

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2018641-larangan-setelah-makan/

Sumber gambar: infospesial.com