Makanan Untuk Memudahkan KONSENTRASI

• Tweet

Konsentrasi, bukan hanya dibutuhkan pelajar dalam belajar, namun bekerja atau berkarya dimana pun membutuhkan konsentrasi.

Untuk memudahkan konsentrasi coba saja sisipkan olahan berbahan dasar telur, ikan dan kacang merah pada menu makanan sehari-hari kita.

Ketiga bahan makanan di atas mengandung protein yang tinggi, yang mampu meningkatkan kadar hormon tirosin di otak. Kadar hormon tirosin yang tinggi akan membuat otak kita lebih waspada dan lebih mampu berkonsentrasi.

Selain mengkonsumsi bahan makanan di atas, kurangi asupan karbohidrat dan lemak. Kedua bahan ini mengandung L-tryptophan yang dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin dan serotonin. Dalam jumlah yang terlalu bayak, kedua hormon ini dapat mempengaruhi atau menurunkan semangat dan membuat kita menjadi mudah ngantuk!

Jadi, untuk pelajar dan siapa saja yang menginginkan konsentrasi yang tinggi, silahkan asup bahan makanan di atas dan kurangi bahan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak!

Ya, aktifitas apapun dan siapa pun dalam situasi tertentu membutuhkan konsentrasi! Dengan konsentrasi, kita dapat optimal dalam melakukan aktifitas. Kalau sudah optimal, dan didahului dengan niatan ibadah, maka apapun aktifitas kita akan tidak sia-sia. Perkara hasil itu bukankah itu tidak menjadi urusan kita ? Selain itu yang dinilai kita nanti adalah cara kita dalam mencapai sesuatu tentunya!

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/neurology/1976214-sulit-berkonsentrasi-coba-makanan-ini/

Sumber gambar: keciu.blogspot.com