Sakit Perut di Pagi Hari

• Tweet

Apakah Anda sering merasakan sakit perut di pagi hari dan juga merasakan lemas, ngantuk dan butuh tidur di siang hari? Jika jawabannya "Ya", maka jangan khawatir karena keadaan seperti ini masih terbilang normal. Hal ini terjadi karena setiap organ tubuh memiliki waktu piket. Menurut ilmu Traditional Chinese Medicine (TCM), ada 12 organ utama dalam tubuh kita, yakni paru-paru, usus besar, lambung, limpa, jantung, usus kecil, kantung kemih, ginjal, selaput jantung, tiga pemanas, kandung empedu dan hati.
Seperti layaknya kemampuan manusia dalam bekerja, organ tubuh pun memiliki kemampuan untuk bekerja maksimal dan minimal tergantung waktunya. Oleh karena itu,  untuk menjaga kesehatan ada hal-hal yang harus diperhatikan.

1.  Paru-paru     
Sebagai organ pada sistem pernapasan, paru-paru berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah dan terjadi proses pembuangan limbah/racun. Paru-paru bekerja maksimal antara pukul 03.00-05.00 dan minimal pukul 15.00-17.00. Pada waktu maksimal sebaiknya gunakan untuk olah nafas untuk mendapatkan energi paru yang sehat dan kuat. Apabila terjadi batuk, bersin-bersin dan berkeringat menandakan adanya gangguan fungsi paru-paru.

2.  Usus besar
Usus besar berfungsi untuk menyimpan dan eliminasi sisa makanan serta mendegradasi bakteri. Organ ini bekerja maksimal antara pukul 05.00-07.00 dan minimal pukul 17.00-19.00. Maka dari itu tidak heran jika kita sering mengalami sakit perut di pagi hari. Akan tetapi ada baiknya juga pada saat usus besar bekerja maksimal kita membiasakan untuk BAB secara teratur.

3.  Lambung
Lambung merupakan tempat di mana makanan dicerna dan sejumlah kecil sari-sari makanan diserap. Organ ini bekerja maksimal antara pukul 07.00-09.00, maka dari itu jangan biarkan lambung bekerja tanpa ada bahan di dalamnya karena akan menyebabkan kembung apalagi hanya diisi dengan kopi . Waktu kerja minimal pukul 19.00-21.00, karena itu makan malam semestinya tidak berlebihan. Lebih baik sedikit, tetapi bergizi. Maksudnya, bukan karena kita tidak beraktivitas, melainkan supaya makanan tidak menjadi timbunan sampah, akibat lambung tidak bekerja maksimal.

4.  Limpa
Limpa berfungsi sebagai organ pertahanan terhadap infeksi partikel asing yang masuk ke dalam darah. Organ ini bekerja maksimal antara pukul 09.00-11.00, dimana limpa mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan, sedangkan bekerja minimal pukul 21.00-23.00. Bila pada maksimal kerja limpa ini kita merasa mengantuk, berarti fungsi limpa kita lemah. Untuk mengatasinya kurangi konsumsi gula, lemak,minyak dan protein hewani.

5.  Jantung
Jantung bekerja maksimal pukul 11.00-13.00 jam piket organ jantung kuat, harus istirahat, hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah. Waktu kerja minimal pukul adalah 23.00-01.00, pada jam ini sebaiknya sudah beristirahat tidur, apabila masih terus bekerja atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.

6.  Usus kecil
Usus kecil atau usus halus adalah bagian dari saluran pencernaan yang terletak di antara lambung dan usus besar. Waktu bekerja maksimalnya pukul 13.00-1 5.00 dan minimalnya pada pukul 01.00-03.00.

7.  Kantung kemih
Kantung kemih adalah organ tubuh yang mengumpulkan yang mengumpulkan air kencing yang dikeluarkan oleh ginjal sebelum dibuang. Air kencing memasuki kandung kemih lewat ureter dan keluar lewat uretra. Kantung kemih bekerja maksimal pukul 15.00-17.00 dan minimal pukul 03.00-05.00.

8.  Ginjal
Ginjal berfungsi sebagai sistem filter dan membuang sampah dari tubuh menjaga keseimbangan cairan tubuh serta mengaktifkan vitamin D untuk memelihara kesehatan tulang. Organ ini bekerja maksimal pukul 17.00-19.00 pada jam ini terjadi proses pembentukan sumsum tulang, otak, kecerdasan, daya ingat, sperma dan ovum. Oleh karena itu, sebaiknya pada waktu ini digunakan untuk belajar dan bekerja dengan menggunakan kekuatan daya pikir. Waktu kerja minimal pukul 05.00-07.00.

9.  Selaput jantung
Organ iniberfungsi melindungi jantung dan membantu jantung bekerja dengan baik. Bekerja maksimal pukul 19.00-21.00 dan bekerja minimal pukul 07.00-09.00.

10.Tiga pemanas
Organ yang mempunyai nama lain San Jiao ini adalah sistem pemanas yang terdiri dari 3 bagian: atas (mencakup respirasi), tengah (mencakup pengolahan dan penyerapan nutrisi), bawah (mencakup pembuangan) yang menghasilkan energi. Bekerja maksimal pukul 21.00-23.00. Minimal 09.00-11.00.

11.Kandung empedu
bekerja maksimal pukul 23.00-01.00. Minimal pukul 11.00-13.00

12.Hati
Fungsi hati adalah membersihkan darah dari racun dan limbah sisa metabolisme tubuh. Hati bekerja maksimal pukul 01.00-03.00, pada waktu ini terjadi proses pembuangan racun/limbah hasil metabolisme tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata serta bila ada luka dalam akan terasa nyeri.  Waktu kerja minimal pukul 13.00-15.00. Bila kita tidur pada jam tersebut, maka darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuhkuat untuk menangkal semua penyakit.

Masa seluruh organ yang telah dijelaskan bekerja minimal adalah 12 jam sesudah ia bekerja maksimal. Oleh karena itu, setelah kita mengetahui jadwal piket organ tubuh, cobalah untuk mengoptimalakan gaya hidup sehat. Selain itu kesadaran dan pengetahuan ini akan membantu kita untuk berlaku rasional terhadap tubuh sendiri.

Source: http://id.hot-thread.co.cc/2010/03/alasan-kenapa-kita-suka-sakit-perut-di.html